모피우스 트레이닝: 더 스마트한 유산소 운동과 빠른 회복을 위한 힘
Morpheus Training은 유산소 성능을 향상시키고 회복을 가속화하며 전반적인 피트니스와 조건을 개선하기 위해 설계된 첫 번째 앱입니다. Morpheus Labs INC에서 개발한 이 iPhone 앱은 사용자들이 훈련을 최적화하고 피트니스 목표를 달성하는 데 도움을 주기 위한 다양한 기능을 제공합니다.
Morpheus M7 심박수 모니터와 함께 사용하면 이 앱은 심박수 변동성(HRV)과 회복을 측정하고 추적하며 개인화된 심박수 구간을 제공하며 CardioSmart 기능을 통해 적절한 운동의 양과 강도를 달성하는 데 사용자들을 안내할 수 있습니다.
Morpheus Training의 한 가지 특징은 구간 기반 간격 훈련(ZBIT)으로, 조건 개선을 간소화합니다. 사용자들은 더 이상 훈련 심박수, 구간, 간격 유형 또는 주간 유산소 요구 사항에 대해 걱정할 필요가 없습니다. Morpheus는 12개의 구간 기반 간격을 제공하여 사용자들이 조건을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
ZBIT는 Bluetooth 심박수 모니터와 함께 사용할 수 있으며 Morpheus 장치는 이 기능에 액세스하기 위해 필요하지 않습니다.
또한, Morpheus Training은 사용자들이 더 나은 피트니스 결과를 위해 훈련 양과 강도 사이의 최적의 균형을 찾는 데 도움을 줍니다. 수천 개의 운동 및 사용자 피드백 데이터를 분석하여 앱은 개인의 피트니스 수준, 목표, 회복 및 이전 운동에 기반하여 매주 심박수 구간 목표를 설정합니다. 이를 통해 사용자들은 건강, 성능 및 장수를 향상시키기 위해 적절한 양과 강도의 훈련을 달성할 수 있습니다.
매주 심박수 구간 목표를 해제하려면 Morpheus HRM이 필요하며, 이를 통해 앱은 회복 점수를 계산하고 개인화된 심박수 구간과 목표를 제공할 수 있습니다.
Morpheus Training의 또 다른 주목할만한 기능은 회복에 대한 초점입니다. 이 앱은 훈련과 스트레스가 신체를 파괴하고 회복이 필수적임을 인식합니다. Morpheus는 독자적인 알고리즘을 사용하여 매일 사용자들에게 회복 점수를 제공하여 훈련과 생활 방식을 관리하여 결과를 최적화하는 데 도움을 줍니다. 이 앱은 활동 및 수면을 추적하는 웨어러블 기기의 데이터도 통합할 수 있으며, 사용자들은 이러한 요소가 회복에 어떤 영향을 미치는지 이해할 수 있습니다.
활동 및 수면 추적을 위해 Morpheus Training은 Fitbit 및 Garmin 기기와 직접 연결하거나 Apple Health Kit과 동기화할 수 있습니다. 사용자들은 앱 내에서 이 데이터를 확인하고 매일 회복 점수를 생성하는 데 사용할 수 있습니다. 활동 및 수면 추적은 필수적이지는 않지만 회복 점수의 정확도를 향상시키기 위해 권장됩니다.
전반적으로, Morpheus Training은 사용자들이 유산소를 향상시키고 회복을 최적화하며 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 돕는 포괄적인 앱입니다. 개인화된 기능과 데이터 기반 훈련에 초점을 맞춘 이 앱은 전반적인 피트니스와 조건을 개선하고자 하는 개인들에게 가치 있는 안내를 제공합니다.
