모피우스 트레이닝: 더 똑똑한 유산소 운동과 빠른 회복
Morpheus Training은(는) 심혈관 운동을 향상시키고 회복 과정을 가속화하기 위해 설계된 혁신적인 앱입니다. Morpheus M7 심박수 모니터와 함께 이 앱은 심박수 변동성(HRV)과 회복을 정확하게 측정하고 추적하여 맞춤형 심박수 구간과 목표를 제공할 수 있습니다.
Morpheus Training의 주요 기능 중 하나는 컨디셔닝 개선을 위한 구간 기반 간격 훈련(ZBIT)입니다. 어떤 심박수로 훈련해야 하는지 또는 어떤 유형의 간격이 가장 좋은지에 대한 혼란을 이제 이제 안녕하세요. Morpheus Training은 선택할 수 있는 12개의 구간 기반 간격을 제공하여 컨디셔닝을 한 단계 더 높일 수 있도록 도와줍니다. 가장 좋은 점은 ZBIT를 Morpheus 기기 없이도 Bluetooth 심박수 모니터와 함께 수행할 수 있다는 것입니다.
컨디셔닝을 개선하는 것 외에도 Morpheus Training은 매주 구간 목표를 달성하는 데 도움이 되어 더 나은 피트니스를 제공합니다. Morpheus는 피트니스 수준, 목표, 회복 및 이전 운동에 기반하여 심박수 구간 목표를 설정하여 건강, 성능 및 장수를 향상시킵니다. 그러나 주간 구간 목표를 잠금 해제하려면 Morpheus HRM이 필요합니다.
또한, Morpheus Training은 회복을 가속화하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 매일 회복 점수를 제공하여 훈련과 생활 방식을 최적화하는 데 도움을 줍니다. 500,000개 이상의 운동 및 1백만 일의 데이터를 분석하여 Morpheus는 유산소 피트니스 및 컨디셔닝의 빠른 개선을 위한 각 심박수 구간의 이상적인 시간을 결정했습니다. 맞춤형 심박수 구간과 목표와 결합하여 Morpheus는 몸이 최상의 상태로 훈련과 회복을 받을 수 있도록 보장합니다.
활동과 수면을 추적하는 웨어러블 기기를 사용하는 경우 Morpheus Training은 이러한 요소가 회복에 어떤 영향을 미치는지 종합적인 관점을 제공하기 위해 이 데이터를 가져올 수 있습니다. Fitbit 및 Garmin 기기와 완벽하게 통합되거나 Apple Health Kit에 연결하여 활동, 수면 및 칼로리 추적에 사용할 수 있습니다. 활동 및 수면 추적은 필수 사항은 아니지만 회복 점수의 정확도를 향상시키기 위해 권장됩니다.
전반적으로, Morpheus Training은 유산소 운동 애호가들이 운동을 최적화하고 회복 과정을 향상시키기 위해 필요한 도구와 안내를 제공하는 게임 체인저입니다. 초보자든 경험이 풍부한 선수든 상관없이이 앱은 피트니스 목표를 달성하기 위해 필요한 도구와 안내를 제공합니다.
